
Esta fruta tropical tiene infinidad de beneficios como: Rica en vitamina C, es eficaz para matar células malignas, rica en fibra, entre otros.
Esta fruta tropical tiene infinidad de beneficios como: Rica en vitamina C, es eficaz para matar células malignas, rica en fibra, entre otros.
Uno de mis endulzantes favoritos son los dátiles porque son una buena fuente de energía y fibra. Además contienen minerales esenciales como: calcio, hierro, fósforo, sodio, potasio, magnesio y zinc.
Una opción para refaccionar durante el día o utilizar como postre liviano para compartir.
Deliciosa combinación de sabores para crear un pie libre de gluten, huevo, lactosa y azúcar.
Una versión mejorada de las tostadas a la francesa. Una opción integral sin lactosa y sin azúcar.
Tres diferentes opciones de helados hechos con ingredientes saludables.
Una opción para preparar como desayuno o snacks durante el día.
Un batido alto en proteínas, vitamina A, vitamina C y hierro.
Una salsa muy versátil que puedes utilizar para acompañar tus comidas o postres favoritos.
La guayaba es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C y mayor poder antioxidante.
Una opción fácil de preparar para comer de desayuno o luego de tu rutina de ejercicios.
La quinoa es un ingrediente que, además de ser muy nutritivo, es muy versátil y permite crear deliciosos platos dulces o salados.
¡Este es el helado más natural y fácil de hacer! Solamente se necesitan 3 ingredientes y se puede preparar en 5 minutos.
Un postre elegante y delicioso. Lo mejor de este postre es que la preparación es muy rápida.
Los jugos o licuados verdes contienen muchísimos nutrientes como hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B y vitamina C. Además, no contienen azúcar y ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
Esta receta me encanta como refacción. Es muy fácil de hacer y son una buena opción para llevar.
El amaranto contiene gran cantidad de proteínas, hierro, calcio entre otros beneficios.
Lo que más me gusta de esta ensalada son las fresas y los espárragos. Ambos le dan un toque de sabor muy especial.
Una mejor versión de la banana split 😋
Continue reading Banana split
Un desayuno que puedes preparar en 5 minutos. Es delicioso y saludable.
Si eres amante del chocolate, este es un postre para ti. Galletas rellenas de chocolate ¡Sin azúcar!
El coco es una fruta con múltiples beneficios y propiedades. Entre muchas otras propiedades, el coco nos aporta calcio, magnesio, hierro y potasio.
Poporopos dulces, sin azúcar. Una deliciosa opción para compartir.
Una opción saludable de comer galletas. Pruébenlas acompañadas de un té caliente. Continue reading Galletas de avena con pasas
Un delicioso postre sin azúcar para disfrutar durante la época navideña. Continue reading Manzanas en mandarina y vino tinto
Si desean tomar un té, recomiendo que lo hagan 100% natural. Aunque tomar té de “bolsita” tiene sus beneficios, no puede compararse con los beneficios que se obtienen de las hojas, flores o frutos directamente.
Continue reading Té natural (Limón, naranja, anís y jengibre)
Uno de mis desayunos favoritos! Por ser alto en proteína, es ideal para comer luego de tu rutina de ejercicios.
Las almendras son una fuente de vitamina E y aporta muchos beneficios para la salud. En general, todos los frutos secos son bajos en carbohidratos y a la vez altos en grasas saludables, proteínas y fibras.
Este pastel es, hasta ahora, mi favorito! Muy buena opción para las personas con intolerancia a la lactosa pero con antojo de pasteles cremosos.
Un batido con una buena carga de proteína. Tomarlo, idealmente, luego de realizar una rutina de ejercicio.
Las ciruelas son fuente de fibra y sorbitol, que ayudan a regular el funcionamiento del sistema digestivo. Además, contienen vitamina C y funcionan como un poderoso antioxidante natural.
Un pastel perfecto para personas con intolerancia al glutén y ¡es delicioso!
Este batido es ideal para tomarlo después de tu rutina de ejercicios. Es una buena fuente de proteínas y ¡es delicioso!
La mayoría de las cremas de avellana que encuentras en los supermercados contienen altas cantidades de azúcar o sacarina. Prueba esta receta y ¡satisface el antojo de una manera saludable!