
Opción deliciosa que recomiendo que prueben como desayuno.
Opción deliciosa que recomiendo que prueben como desayuno.
Una versión mejorada de las tostadas a la francesa. Una opción integral sin lactosa y sin azúcar.
Una opción para preparar como desayuno o snacks durante el día.
Un batido alto en proteínas, vitamina A, vitamina C y hierro.
La guayaba es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C y mayor poder antioxidante.
Una opción fácil de preparar para comer de desayuno o luego de tu rutina de ejercicios.
La quinoa es un ingrediente que, además de ser muy nutritivo, es muy versátil y permite crear deliciosos platos dulces o salados.
Una receta que surgió espontáneamente y el resultado es delicioso.
Los jugos o licuados verdes contienen muchísimos nutrientes como hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B y vitamina C. Además, no contienen azúcar y ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
El amaranto contiene gran cantidad de proteínas, hierro, calcio entre otros beneficios.
Una mejor versión de la banana split 😋
Continue reading Banana split
Un desayuno que puedes preparar en 5 minutos. Es delicioso y saludable.
Si desean tomar un té, recomiendo que lo hagan 100% natural. Aunque tomar té de “bolsita” tiene sus beneficios, no puede compararse con los beneficios que se obtienen de las hojas, flores o frutos directamente.
Continue reading Té natural (Limón, naranja, anís y jengibre)
Un forma diferente y creativa de comer huevos con los ingredientes que más te gusten ¡Mira el video!
Uno de mis desayunos favoritos! Por ser alto en proteína, es ideal para comer luego de tu rutina de ejercicios.
Un batido con una buena carga de proteína. Tomarlo, idealmente, luego de realizar una rutina de ejercicio.
Las ciruelas son fuente de fibra y sorbitol, que ayudan a regular el funcionamiento del sistema digestivo. Además, contienen vitamina C y funcionan como un poderoso antioxidante natural.
Este batido es ideal para tomarlo después de tu rutina de ejercicios. Es una buena fuente de proteínas y ¡es delicioso!
El pan pita integral es una buena opción para sustituir el pan blanco. Es una buena fuente de energía por lo que yo lo recomiendo para el desayuno.
Las semillas de chia son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, proteínas, calcio y ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.