Uno de mis endulzantes favoritos son los dátiles porque son una buena fuente de energía y fibra. Además contienen minerales esenciales como: calcio, hierro, fósforo, sodio, potasio, magnesio y zinc.
Tostadas con marañón y dátiles
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Fresas con crema de avellana
Una opción para refaccionar durante el día o utilizar como postre liviano para compartir.
Pie de manzana
Deliciosa combinación de sabores para crear un pie libre de gluten, huevo, lactosa y azúcar.
Tostadas integrales
Una versión mejorada de las tostadas a la francesa. Una opción integral sin lactosa y sin azúcar.
Pastel de naranja
Helados saludables
Tres diferentes opciones de helados hechos con ingredientes saludables.
Salsa de arándanos y vino tinto
Una salsa muy versátil que puedes utilizar para acompañar tus comidas o postres favoritos.
Galletas de manzana y banano
Helado de mandarina, melón y sandía
Puré de guayaba
La guayaba es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C y mayor poder antioxidante.
Pan con banano
Una opción fácil de preparar para comer de desayuno o luego de tu rutina de ejercicios.
Helado de banano
¡Este es el helado más natural y fácil de hacer! Solamente se necesitan 3 ingredientes y se puede preparar en 5 minutos.
Plátanos horneados en miel
Mousse de coco con menta
Un postre elegante y delicioso. Lo mejor de este postre es que la preparación es muy rápida.
Peras y manzanas en miel y canela
Esta receta me encanta como refacción. Es muy fácil de hacer y son una buena opción para llevar.
Banana split
Una mejor versión de la banana split 😋
Continue reading Banana split
Galletas rellenas de chocolate
Si eres amante del chocolate, este es un postre para ti. Galletas rellenas de chocolate ¡Sin azúcar!
Pastel de zanahoria, manzana y almendras
Copa de frutas horneadas ⏯
Poporopos dulces ⏯
Poporopos dulces, sin azúcar. Una deliciosa opción para compartir.
Galletas de avena con pasas
Una opción saludable de comer galletas. Pruébenlas acompañadas de un té caliente. Continue reading Galletas de avena con pasas
Manzanas en mandarina y vino tinto
Un delicioso postre sin azúcar para disfrutar durante la época navideña. Continue reading Manzanas en mandarina y vino tinto
Salsa de almendras
Las almendras son una fuente de vitamina E y aporta muchos beneficios para la salud. En general, todos los frutos secos son bajos en carbohidratos y a la vez altos en grasas saludables, proteínas y fibras.
Pastel de frutas rojas
Este pastel es, hasta ahora, mi favorito! Muy buena opción para las personas con intolerancia a la lactosa pero con antojo de pasteles cremosos.
Pastel de arroz
Un pastel perfecto para personas con intolerancia al glutén y ¡es delicioso!
Crema de cacao y avellana
La mayoría de las cremas de avellana que encuentras en los supermercados contienen altas cantidades de azúcar o sacarina. Prueba esta receta y ¡satisface el antojo de una manera saludable!
Pudding de semillas de Chia
Las semillas de chia son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, proteínas, calcio y ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.