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Batido de Banano y aguacate

Un batido con una buena carga de proteína. Tomarlo, idealmente, luego de realizar una rutina de ejercicio.

 Ingredientes

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  • 1 banano
  • ½ taza de avena en hojuelas
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de espinaca
  • ½ aguacate
  • 3 dátiles. Puedes sustituirlos con 2 cucharadas de miel de abeja.
  • 1 taza de leche de almendra, arroz o de soya

 

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y licúa por 3 minutos. Si deseas puedes agregarle hielo y licuar nuevamente.

 

Tip

Tómalo idealmente luego de realizar tu rutina de ejercicios.

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