Una versión mejorada de las tostadas a la francesa. Una opción integral sin lactosa y sin azúcar.
Tostadas integrales
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Galletas de arroz con maní
Una opción para preparar como desayuno o snacks durante el día.
Batido de mango y fresa
Batido de zapote con mango
Un batido alto en proteínas, vitamina A, vitamina C y hierro.
Pan con banano
Una opción fácil de preparar para comer de desayuno o luego de tu rutina de ejercicios.
Ensalada de atún con semillas de marañón
En esos días en los que no tenemos mucho tiempo para cocinar, esta es una opción muy rápida de preparar.
Pasta pesto
Batido de aguacate y amaranto
El amaranto contiene gran cantidad de proteínas, hierro, calcio entre otros beneficios.
Pastel de avena con banano ⏯
Un desayuno que puedes preparar en 5 minutos. Es delicioso y saludable.
Panqueques de avena con chocolate
Uno de mis desayunos favoritos! Por ser alto en proteína, es ideal para comer luego de tu rutina de ejercicios.
Batido de arándanos
Batido de Banano y aguacate
Un batido con una buena carga de proteína. Tomarlo, idealmente, luego de realizar una rutina de ejercicio.
Batido de banano con chocolate
Este batido es ideal para tomarlo después de tu rutina de ejercicios. Es una buena fuente de proteínas y ¡es delicioso!