Los jugos o licuados verdes contienen muchísimos nutrientes como hierro, magnesio, fósforo, potasio, clorofila, vitamina K, vitamina B y vitamina C. Además, no contienen azúcar y ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
Cantidad: 1 bebida
Ingredientes:
- 1/2 manzana verde cortada en cuadritos
- 1/4 de aguacate
- 2 ó 3 hojitas de espinaca
- perejil
- Jugo de 1/2 limón
- 1 cucharada de miel 100% natural
- 1 taza de agua
Procedimiento:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar por aproximadamente un minuto. Servir y disfrutar.
Tip:
Cuando ya tengas el licuado, puedes agregar una cucharadita de semillas de chía.