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Helados saludables

Tres diferentes opciones de helados hechos con ingredientes saludables.

Cantidad: 4 paletas de cada receta

Ingredientes:

MANGO – MENTA

  • 1 taza de mango en trocitos
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de miel 100% natural
  • 5 hojitas de menta fresca
  • 1/2 taza de fresas -en lascas- congeladas

MANGO – ALMENDRA

  • 1 taza de mango en trocitos
  • 1 taza de leche de avena
  • 2 cucharadas de miel 100% natural
  • 1 cucharadita de escencia de almendra

FRESA – PROTEÍNA

  • 1.5 taza de fresas
  • 1 taza de leche de almendra sin azúcar
  • 1 medida de proteína sin sabor o vainilla

Preparacion (aplica para las tres mezclas):

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogenea.

Luego, verter la mezcla en moldes para helados, colocar paletita de madera y congelar.

Luego de unas horas… desmoldar y ¡a disfrutar!

Tip:

Si no tienes moldes para helados, puedes utilizar vasos pequeños como moldes para congelarlos.

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