Este batido es ideal para tomarlo después de tu rutina de ejercicios. Es una buena fuente de proteínas y ¡es delicioso!
Ing
redientes
- 1 banano
- 1 cucharada de cocoa amarga
- ½ taza de avena en hojuelas
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de Mantequilla de maní, idealmente en polvo
- 1 taza de leche de almendra, arroz o de soya
Procedimiento:
Coloca todos los ingredientes dentro de la licuadora y licúa por 2 minutos. Si deseas puedes agregarle hielo y licuar nuevamente.
Tip
Tómalo idealmente luego de realizar tu rutina de ejercicios.