Descripción
En este aprenderás a conocerte desde otra perspectiva, conocerás a tus bacterias. Sí, tenemos más bacterias que células.
Cuando no tenemos el equilibrio adecuado en nuestras bacterias estamos mucho más propensos a padecer afecciones como el asma, enfermedades inflamatorias crónicas, obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Allí radica precisamente la importancia de conocer sobre nuestra microbiota y aprender a cuidarla.
La información que verás en este curso, te ayudará a comprender mejor cómo funciona tu organismo y como, manteniendo una microbiota sana, puedes gozar de salud y bienestar de forma sostenible.
¿Qué incluye?
Once videos cortos, con los siguientes temas.
0 – Bienvenida
1 – Mundo Microbiano
2 – Bacterias y Microbiota
3 – Microbiota a lo largo de nuestra vida
4 – Factores que determinan y modifican la Microbiota
5 – Microbiota Intestinal parte 1
6 – Microbiota Intestinal parte 2
7 – Prebióticos, Probióticos y Simbióticos.
8 – Alimentos fermentados y alimentos probióticos.
9 – Alimentos probióticos en el día a día.
10 – Cómo empezar a cuidar tu Microbiota
11 – Agradecimiento
¿Cuándo puedo hacerlo?
Cuando tú quieras. Es un curso pre-grabado por lo que puedes hacerlo a tu ritmo y verlo las veces que tu quieras.
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